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带你相识吃猪蹄真的能增补胶原卵白吗?

本文摘要:仔细想想如果光吃猪蹄就管用那为什么还会有那么多女性热衷于增补胶原卵白产物呢? 大家都知道猪蹄富含卵白质那就天经地义的以为吃了肯定能增补胶原卵白。 谜底固然是:不能的。吃猪蹄对胶原卵白的增补可以说是微乎其微。 但事实上猪蹄所含的胶原卵白都属于大分子的胶原卵白分子量基本在几万到几十万道尔顿以上而人体最佳吸收的分子量规模是1000-2500道尔顿可想而知吸收率有多低甚至都不会吸收吃再多也是白费功夫。

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仔细想想如果光吃猪蹄就管用那为什么还会有那么多女性热衷于增补胶原卵白产物呢?

大家都知道猪蹄富含卵白质那就天经地义的以为吃了肯定能增补胶原卵白。

谜底固然是:不能的。吃猪蹄对胶原卵白的增补可以说是微乎其微。

但事实上猪蹄所含的胶原卵白都属于大分子的胶原卵白分子量基本在几万到几十万道尔顿以上而人体最佳吸收的分子量规模是1000-2500道尔顿可想而知吸收率有多低甚至都不会吸收吃再多也是白费功夫。

一提到含胶原卵白的食物大家肯定都市想到猪蹄、鸡爪等不少姐妹就问老师了多吃猪蹄能增补胶原卵白吗?

事实上与其靠食物不如靠真正的胶原三肽举行增补~

这不是因为皮肤增补到了胶原卵白而是你摄取了足够多的脂肪脂肪自己也是皮肤细胞不行缺少的物质。

今天老师就好好来科普一下。

那有小同伴就要问了可是我吃猪蹄皮肤似乎变好了。

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可是猪蹄胶原的分子量过大吃了不吸收。

再者常吃猪蹄会让身体分外的吸收过多饱和脂肪酸从而增加肥胖和慢性疾病的风险。

所以啊吃完增补不了胶原卵白或许还好...要是吃完体内的脂肪含量、体重一路狂飙那可真“赔了夫人又折兵“啊...

脂肪在皮下适量贮存可以让肌肤看起来更润泽也能增加弹性可是这和胶原卵白有本质上的区别。

大量食用猪蹄体内会摄取大量脂肪虽然看起来皮肤似乎会变得丰满实际上这只是变胖了。

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